Tahlilden tabağa · %100 ÜCRETSİZ
Tahlilini anlaşılır bir beslenme planına çevir.
Tahlil, belirti ve alışkanlıklarını kaynağı görünen kişisel önceliklere ve uygulanabilir bir menüye dönüştür. Teşhis değil — kişisel rehber.
Kişisel analiz
Bilgilerini adım adım ekle
Yalnız bildiklerini gir. Tahlilin yoksa alışkanlıklarınla devam edebilirsin.
① Profil & hedef
Birkaç temel bilgini gir, "Başla →" de. Kalori hedefin ve menün buna göre kişiselleşir. Tahlil gerekmez — sonraki adımda belirtilerinle devam edebilirsin.
Temel bilgiler
Hedefin
⚙️ Özelleştir (opsiyonel)
Aktivite düzeyin (kalori hesabını netleştirir)
Diyet tercihin / kısıtların
Vejetaryen
Vegan
Glutensiz
Kırmızı et yemem
Deniz ürünü yemem
Süt/laktoz yok
⚠️ Alerjilerin (güvenlik — seçtiklerini içeren tarif ve öneriler tamamen elenir)
Yer fıstığı
Kuruyemiş (fındık/ceviz/badem)
Yumurta
Süt ürünleri
Balık
Kabuklu deniz ürünü
Gluten
Susam
Soya
🩺 Durumun (varsa seç — güvenlik-kritik uyarılar analizde en üstte gösterilir)
Gebelik
Emzirme
Bebek / Çocuk
Sporcu
65+ yaş
Vegan
Böbrek hastalığı
Kan sulandırıcı (varfarin)
Tiroid
Diyabet
Çölyak
Bariatrik Cerrahi
Crohn / Kolit (İBH)
Hassas Bağırsak (IBS)
Yüksek Alkol
Menopoz
Osteoporoz
Laktoz İntoleransı
Yüksek Tansiyon
PCOS
Gut / Yüksek Ürik Asit
Migren
Hipotiroidi / Hashimoto
Karaciğer Yağlanması
Düzenli kullandığın ilaç (varsa — bazı ilaçlar emilimi veya düzeyi etkileyebilir)
Metformin (şeker)
Mide ilacı (PPI)
İdrar söktürücü
Kortizon
Sara/epilepsi
Verem ilacı
Kan sulandırıcı
Tiroid hormonu (levotiroksin)
Kolesterol ilacı (statin)
Doğum kontrol hapı
MAOI (antidepresan)
Loop diüretik (furosemid)
Kolşisin (gut/FMF)
Safra asidi bağlayıcı (kolestiramin)
Antidepresan (SSRI/SNRI)
Digoksin (kalp)
Bağışıklık baskılayıcı
Damak tadın (sevdiklerini seç — menü ağırlıklı bunlardan gelir)
Et yemekleri
Tavuk
Balık / deniz
Sebze yemekleri
Baklagil (mercimek/nohut)
Süt/peynir/yoğurt
Kuruyemiş
Meyve
Yumurta
Sevmediğin / istemediğin yiyecekler (virgülle ayır — menü ve öneriler bunlardan kaçınır)
Tahlil, belirti ve alışkanlıklarını kaynağı görünen kişisel önceliklere ve uygulanabilir menüye dönüştür.
📚 44 otorite kaynak (NIH · WHO · EFSA · TÜBER)
🔒 Analiz verileri cihazında işlenir
🆓 Ücretsiz · satıştan bağımsız
🩺 Teşhis değil — wellness
🔒 Analiz verileri tarayıcınızda işlenir; yalnız iletişim/teklif formunu gönderirseniz o formdaki bilgiler sunucuya iletilir. Tıbbi uyarı & yasal (detay)